Plusieurs modèles soulignent l'importance de la motivation et de la volition pour favoriser le changement comportemental. Cette thèse a pour originalité de combiner certaines stratégies motivationnelles et/ou volitionnelles afin d'identifier les mécanismes générés et les potentiels modérateurs, et in fine, cerner comment maximiser leur efficacité. Cinq stratégies sont considérées : le contraste mental, le soutien à l'autodétermination de la motivation, le cadrage hiérarchique de buts (stratégies motivationnelles), l'entraînement à l'approche-évitement, et l'intention d'implémenter (stratégies volitionnelles). Le programme de recherche se décline en trois axes. L'axe 1 examine l'hypothèse selon laquelle une tâche difficile et stressante (Paced Auditory Serial Addition Test - Computerized) est mieux réussie, et génère plus d'autodétermination (Intrinsic Motivation Inventory) lorsque le but est cadré de manière hiérarchique (focalisation sur l'engagement) ou mixte hiérarchique-conditionnel (focalisation sur l'engagement et le résultat), que de manière conditionnelle (focalisation sur le résultat). Les résultats d'analyses fréquentistes des données de 167 étudiants (Mage = 23,3, SD = 3,7 ; 54,49% de femmes) ne confirment pas l'hypothèse. Le potentiel rôle du décalage entre cadrage de buts spontané et assigné, et d'autres facteurs motivationnels est discuté. L'axe 2 se focalise sur l'intérêt de combiner l'entraînement à l'approche-évitement et l'intention d'implémenter pour aider les patients souffrant de troubles de l'usage de l'alcool à changer une tendance automatique à approcher l'alcool. Des variantes de l'Approach-Avoidance Task sont réalisées dans trois conditions : les entraînements standard et avec intention d'implémenter impliquent d'éviter systématiquement l'alcool, seules les consignes différaient (« Je m'éloigne de l'alcool » vs. « Si je vois de l'alcool, alors je m'en éloigne ») ; la condition contrôle implique autant d'approcher que d'éviter l'alcool. L'hypothèse est que l'entraînement avec intention d'implémenter, et dans une moindre mesure l'entraînement standard (vs. condition contrôle), aident à changer : les tendances à l'approche-évitement (Approach-Avoidance Task) en post-test, et la consommation d'alcool (Alcohol Use Disorder Identification Test - Consumption), la dépendance (Short Alcohol Dependence Data questionnaire), et les retentissements biopsychosociaux (Short Inventory of Problems - Revised) en suivi à 2 mois. Nous avons validé et publié les questionnaires de dépendance et de retentissements en langue française. En août 2024, 75 patients souffrant de troubles de l'usage de l'alcool ont été recrutés (Mage = 47,5, SD = 11,6 ; 73,33% d'hommes) ; la collecte des données se poursuit actuellement. Les résultats préliminaires d'analyses bayésiennes fournissent des premiers éléments semblant souligner l'efficacité de l'entraînement mais l'absence de plus-value de l'intention d'implémenter. Des explications en termes de caractéristiques de l'intention d'implémenter utilisée et de dynamique de changement sont avancées. Le confirmatory report de cette étude est accepté à l'International Review of Social Psychology. L'axe 3 examine l'hypothèse d'une efficacité du contraste mental et de l'intention d'implémenter (vs. condition contrôle) pour favoriser l'activité physique (Godin Leisure Time Physical Activity Questionnaire) lors d'un suivi à 1 mois, qui serait augmentée en les combinant ensemble. Nous supposions également que le contraste mental agirait surtout sur l'engagement tandis que l'intention d'implémenter agirait surtout sur l'automaticité comportementale (Self-Report Behavioral Automaticity Index). Six cents adultes insuffisamment actifs seront recrutés. Les résultats d'analyses bayésiennes fourniront probablement des éléments de preuve pour statuer sur l'efficacité des stratégies et leur fonctionnement. Le confirmatory report de cette étude est accepté à l'International Review of Social Psychology.